🐔 低温調理チキン

Name: 低温調理チキン
Prep time: 10 min
Cook time: 90 min
Total time: 100 min
Yield: 4
Cuisine: 台湾全土
Ingredients: 雞胸肉 4片(約600g); 鹽 1小匙; 黑胡椒 適量; 迷迭香 1支(可省); 橄欖油 1小匙; 耐熱密封袋 4個

フィットネス定番｜低温でしっとり柔らか

メイン料理 · 台湾全土

自炊コスト vs 外食価格

自炊コスト: $25 / 外食価格: $103 / 一食あたりの節約額: $78

栄養成分

165 カロリー · 31g protein · 3.6g fat · 0g carbs

レシピ

準備: 5分 · 調理: 60分

タグ: 高タンパクフィットネス低脂質低糖質作り置き