🐔 舒肥雞胸

Name: 舒肥雞胸
Prep time: 10 min
Cook time: 90 min
Total time: 100 min
Yield: 4
Cuisine: 全台
Ingredients: 雞胸肉 4片(約600g); 鹽 1小匙; 黑胡椒 適量; 迷迭香 1支(可省); 橄欖油 1小匙; 耐熱密封袋 4個

健身族的白肌肉神器｜低溫慢煮鎖住鮮嫩

主食 · 全台

自製成本 vs 外面買

自製成本: $25 / 外面買: $103 / 每份省下: $78

營養成分

165 卡 · 31g protein · 3.6g fat · 0g carbs

食譜

準備: 5分鐘 · 烹飪: 60分鐘

標籤: 高蛋白健身低脂減醣備餐